Sztuka latania, czyli pierwsza lekcja akrojogi

Tego jeszcze na naszej sportowej e-platformie nie było! Podejmiemy się próby nauki latania, a to wszystko za sprawą Akro Jogi, czyli połączenia akrobatyki z jogą. 
Serię przygotowały i poprowadzą dla nas ekspertki z tej dziedziny, instruktorki akrojogi, Anna Januchowska i Alina Baranowska, duet znany też jako „Baba na babie” ;)

Do ćwiczeń przygotuj:
  • Matę do ćwiczeń
  • Poduszkę lub koc
  • Wygodny strój do ćwiczeń

Lekcja pierwsza to podstawowa pozycja w akrojodze czyli pozycja „ptaka”. Może się Wam skojarzyć z podobną zabawą w jaką bawią się rodzice z dziećmi, tzw. samolocik.

Co ważne, choć akrojoga wydawać się może bardzo trudna i zarezerwowana jedynie dla tych najsprawniejszych, okazuje się że może być idealną propozycją na wspólne spędzanie czasu z dziećmi. Wystarczy, że zadbamy o bezpieczną przestrzeń do ćwiczeń, wsparcie osoby asekurującej i będziemy każdy element wykonywać krok po kroku, zgodnie z lekcją.

Powodzenia!

Udostępnij wideo Instruktaż

;