Za nami pierwsza lekcja badmintona, w której w formie zabawowej opowiedzieliśmy o rodzajach odbić oraz przy wykorzystaniu balona opanowaliśmy podstawy gry. Dziś odcinek drugi i do nauki włączamy najważniejszy element sprzętu czyli rakietę. Aby jednak prawidłowo posługiwać się rakietą do badmintona musimy rozpocząć od poprawnego chwytu. A nawet chwytów! Bowiem inaczej trzymamy rakietę do odbić typu backhand, a jeszcze inaczej do forehand. W odcinku spróbujemy także pierwszych odbić, póki co jeszcze z balonem, ale z różnych pozycji, na przykład z wyskoku.
Przed rozpoczęciem treningu pamiętajcie o prawidłowej rozgrzewce. W badmintonie pomimo tego, że gramy rękami to niezwykle mocno pracują nogi, nie zapomnijcie o nich! ;)
Gotowi? Powodzenia!
Sprawdź pozostałe odcinki nauki podstaw gry w badmintona:
