Świąteczny zestaw ćwiczeń dla całej rodziny

Święta, Święta i po Świętach. Za nami kilka dni leniuchowania i prawdziwej uczty.
Teraz czas na odrobinę ruchu aby usprawiedliwić te dodatkowe kalorie. Właśnie dlatego Monika Pyrek przedstawi zestaw ćwiczeń, które z łatwością zrobicie w domu, a do ich wykonania wystarczą świąteczne gadżety, które z pewnością znajdziecie w swoim domu. 

Poziom ćwiczeń możecie dostosować indywidualnie poprzez zwiększanie lub zmniejszanie powtórzeń. Dzięki temu wspólnie może ćwiczyć praktycznie cała rodzina i właśnie do tego Was zachęcamy!

Do ćwiczeń przygotuj:

  • 2 mandarynki
  • Łańcuch świąteczny
  • 1 bombkę
  • Pudełko po prezencie
Materiał pomógł stworzyć
Specjaliści EKSPERT ZDROWIA
Agnieszka Turoń-Skrzypińska i Joanna Stemplowska to specjalistki gabinetu fizjoterapeutycznego EKSPERT ZDROWIA. Na codzień pracują zarówno z pacjentami po urazach, ze sportowcami jak również kobietami powracającymi do formy po porodzie.

Udostępnij wideo Instruktaż

;