ZŁAP BALANS - ćwiczenia stabilizacyjne z piłeczkami

Równowaga jest niezwykle ważna zarówno w sporcie, jak i codziennym życiu. Niby oczywiste, a jak często o tym zapominamy? Właśnie dlatego dzisiaj popracujemy nad stabilizacją i wykorzystamy do tego zwykłą piłeczkę tenisową! Zestaw ćwiczeń przygotowała dla nas trenerka fitness Ania Mikołajczyk - @dowytrenow.ania :) 

Zdejmujcie buty, łapcie piłeczkę i ćwiczcie razem z nami. 

Do ćwiczeń przygotuj:

  • Wygodny strój i obuwie sportowe
  • Fragment wolnej przestrzeni
  • Piłeczkę tenisową

Udostępnij wideo Instruktaż

;