Trening sprinterski - metodyka nauczania biegów krótkich

Za nami już pierwsza część treningu sprinterskiego czyli odpowiednia rozgrzewka i skipy. Dziś kontynuujemy pracę nad biegami krótkimi i prezentujemy kilka ćwiczeń biegowych do wykonania na prostym odcinku o długości ok 40 metrów.

Pilnujcie poprawnej techniki i odpowiedniej pozycji a zobaczycie, że będziecie biegać naprawdę szybko.

Na koniec finał finałów czyli próba sprintu! Zmierz się z Moniką Pyrek i dajcie nam znać jak Wam poszło, powodzenia!

Do ćwiczeń przygotuj:

  • Strój sportowy oraz wygodne obuwie
  • Prosty odcinek trasy o długości około 50 metrów
  • Stoper do pomiaru czasu próby sprintu

Udostępnij wideo Instruktaż

;