Trenujemy CORE, czyli wzmacniamy mięśnie głębokie tułowia!

Dziś przygotowaliśmy dla Was trening, dzięki któremu nie tylko zadbamy o naszą ogólną sprawność fizyczną, ale przede wszystkim także o naszą prawidłową postawę. Bowiem to właśnie mięśnie głębokie tułowia są w dużej mierze odpowiedzialne za to abyśmy naturalnie się prostowali i aby prawidłowo rozwijała się nasza sylwetka.
Wskakujcie w wygodny strój sportowy, ten trening zajmie Wam zaledwie kilka minut!
Zestaw ćwiczeń do wykonania w domu przygotował trener Krzysztof Kolasiński. Trening jest trzecią częścią z cyklu Treningu ogólnej sprawności fizycznej.

Do ćwiczeń przygotuj:

  • Fragment wolnej przestrzeni
  • Wygodny strój i obuwie sportowe

Udostępnij wideo Instruktaż

;