Koordynacja - trening ogólnej sprawności fizycznej dla każdego

Jaskółka, stanie na jednej nodze czy superman! Brzmi jak niezła podwórkowa zabawa i rzeczywiście wykonanie tych ćwiczeń sprawia wiele radości ale okazuje się, że to także świetny trening kształtujący naszą KOORDYNACJĘ! Ćwiczenia na pozór proste, poprawnie wykonane mogą nam przynieść wiele korzyści, zobaczcie sami. 

Zestaw ćwiczeń do wykonania w domu przygotował trener Krzysztof Kolasiński. Trening jest drugą częścią z cyklu Treningu ogólnej sprawności fizycznej. Zobacz część I - SIŁA.

Do ćwiczeń przygotuj:

  • Fragment wolnej przestrzeni do ćwiczeń
  • Wygodny strój i obuwie sportowe

Udostępnij wideo Instruktaż

;