Pozycja koszykarska - podstawa, która da Ci przewagę w grze!

Wydawać by się mogło, że przyjęcie prawidłowej pozycji koszykarskiej to absolutnie najprostszy element koszykarskiej techniki. Okazuje się jednak, że nawet w tak podstawowym elemencie można popełnić sporo błędów, które mogą całkowicie odmienić Twoją grę. Dlatego Monika Pyrek wraz z Kacpą postarają się pokazać jak poprawnie wykonać i ćwiczyć przyjęcie prawidłowej pozycji koszykarskiej.

Do ćwiczeń przygotuj:

  • Fragment wolnej przestrzeni
  • 2 piłki do koszykówki, po 1 na osobę ćwiczącą
  • Wygodny strój sportowy

Pozycja koszykarska to podstawa i punkt wyjścia do większości elementów technicznych zarówno w ataku jak i w obronie. W poniższym materiale prezentujemy i omawiamy kilka szczegółów, na które należy zwrócić uwagę przy nauce tego elementu. Trening składa się z 5 ćwiczeń, które najlepiej wykonać w parach. Do ich realizacji nie potrzeba profesjonalnego boiska do koszykówki, a jedynie fragment wolnej i bezpiecznej przestrzeni. Zobaczycie, że gdy opanujecie prawidłową pozycję koszykarską to od razu prostsze staną się następne elementy takie jak rozpoczęcie biegu z kozłowaniem, rzut czy dokładne podanie.


Trening jest częścią cyklu zajęć i podstaw techniki koszykówki. Zapraszamy na kolejne odcinki:

Materiał pomógł stworzyć
Kacper Kacpa Lachowicz
To trener koszykówki, mówca sportowo-motywacyjny, specjalista od pracy indywidualnej w koszykówce. Współpracuje z Marcinem Gortatem przy okazji koszykarskich campów, sam również organizuje szereg wydarzeń mających na celu zachęcenie dzieci i młodzieży do uprawiania sportu.

Udostępnij wideo Instruktaż

;