Jak radzić sobie ze stresem towarzyszącym nam na co dzień? Jak zdobyć złoto mistrzostw świata z dobrego snu? Wszyscy wiemy, że sen jest ważny i potrzebny, ale co zrobić, gdy sen nie chce przyjść i męczy nas natłok myśli? Przybywamy z pomocą – oddajemy w Wasze ręce (i uszy) relaksacyjny materiał do odsłuchu przed snem!
W dzisiejszym podcaście Monika Pyrek opowiada w czym pomagał jej dobry i spokojny sen, gdy jeszcze skakała o tyczce. Natomiast nasza ekspertka, nauczycielka jogi dla dzieci i trenerka uważności – Iwona Ziejewska zabiera nas wszystkich w krainę snu i relaksu. Spróbujcie odsłuchać ten materiał będąc już w łóżku. Życzymy spokojnych snów i dużo ciepła!
Wskazówka: kliknij na wybrany link, aby przeskoczyć do odpowiedniego fragmentu nagrania.
