Spokojny sen - posłuchaj instrukcji i śpij dobrze

Materiał pomógł stworzyć
Iwona Ziejewska
Z wykształcenia socjolog, doradca psychospołeczny. Trener rozwoju osobistego, trener uważności, instruktor jogi dla dzieci Animal Kids Yoga.

Jak radzić sobie ze stresem towarzyszącym nam na co dzień? Jak zdobyć złoto mistrzostw świata z dobrego snu? Wszyscy wiemy, że sen jest ważny i potrzebny, ale co zrobić, gdy sen nie chce przyjść i męczy nas natłok myśli? Przybywamy z pomocą – oddajemy w Wasze ręce (i uszy) relaksacyjny materiał do odsłuchu przed snem! 

W dzisiejszym podcaście Monika Pyrek opowiada w czym pomagał jej dobry i spokojny sen, gdy jeszcze skakała o tyczce. Natomiast nasza ekspertka, nauczycielka jogi dla dzieci i trenerka uważności – Iwona Ziejewska zabiera nas wszystkich w krainę snu i relaksu. Spróbujcie odsłuchać ten materiał będąc już w łóżku. Życzymy spokojnych snów i dużo ciepła! 

O czym usłyszysz w tym odcinku podcastu?

Wskazówka: kliknij na wybrany link, aby przeskoczyć do odpowiedniego fragmentu nagrania.

Udostępnij podcast

;